Pilates

Il Pilates Matwork è un metodo semplice ma efficace che permette di migliorare il proprio corpo nei suoi vari aspetti, con un approccio nuovo e diverso da tutte le altre discipline.

Il lavoro è incentrato sul controllo della respirazione, sulla postura, sulla muscolatura addominale e paravertebrale, sulla mobilità della colonna, sull’allineamento degli arti inferiori fino a giungere ad una sinergia e coordinazione globale di tutto il corpo.