Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è composta da una serie di esercizi mirati alla prevenzione e al miglioramento di diverse problematiche dovute alla sedentarietà.

Contrastando la debolezza e la rigidità dei gruppi muscolari attraverso sequenze motorie specifiche e adatte alla singola persona, la ginnastica dolce si pone l'obiettivo di rieducare l'apparato muscolo-scheletrico ad una maggiore mobilità riprogrammando gli schemi muscolari, diventando così uno strumento per mantenere e migliorare la salute del corpo e della mente.